身心健康和营养均衡搭配的菜肴

身心健康和营养均衡搭配的菜肴

大伙儿一边外出解决着炎风吹日晒，一边又在家里一天到晚开空调，尤其是小朋友，就很容易感染感冒发烧，一不小心便会着凉了。因而更要注意本身和家人的身心健康，提高免疫力。

尝试做一些身心健康和营养均衡搭配的菜肴，这对大伙儿的抵抗力提升有协助。每日吃好有益于铺满精神实质，接着醒来时重获动力去工作上培训学习。因而我每天都会发找到的营养特色美食，而且共享给大家！

今日共享的菜式是炒合菜。说到炒合菜，你一定很了解。他们是大家饭桌上普遍的人间美味。他们便于制作，营养丰富多彩。烧菜是北京市知名的传统式菜式。它是由炒韭菜、肉丝、粉丝、豆芽菜等做成。鲜美入味，重要的孩子喜爱它！

炒合菜营养丰富多彩，包含各种蔬菜。这种蔬菜带有很多的膳食纤维素和维C。常常食用不但能够增强免疫力，增强抵抗力，预防流感，还能够滋养肌肤，防衰老，维护内分泌系统。

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