宝宝饮食：注意6点，别让孩子“吃出病”

宝宝饮食：注意6点，别让孩子吃出病

毫不夸大地说，春节便是胡吃海喝的时分。平常不大买的零食、生果，春节期间简直是无限量供应。除此之外，年夜饭、走亲戚、集会，美食也是多到不可，大吃大喝是不可避免的。只不过，有宝宝的家庭可要注意了，宝宝的脾胃一般都比较娇嫩，假如春节期间不多加注意的话，很有或许会肠胃不适。

那么，新年期间，宝宝的饮食该注意哪些方面呢？忌暴饮暴食、大鱼大肉新年期间，家家户户都会预备丰富的年夜饭，亲戚之间还会集会请客，好吃的东西有很多，并且大多都是大鱼大肉，比较难消化的食物。假如不提示和控制的话，孩子很简单一下吃太多，而导致肠胃不适，或者是积食。所以，即便是遇到孩子很喜欢的食物，也一定要控制摄入的量，不要让他们一会儿吃太多。

忌喝酒、少喝饮料春节的时分，总有一些长辈会恶作剧地要给孩子喝点酒，来增加一下节日愉快的气氛。但是，孩子的肝脏还未发育成熟，酒精的损害关于孩子来说是十分大的。尤其是3岁以下的宝宝，由于喝酒而造成脑损伤的事件，之前曾发生过。所以，为了孩子的健康，千万不要给孩子喝酒。除了酒，饮料其实也要少喝。由于，含有二氧化碳的可乐、雪碧等，简单导致孩子胃胀、胃痛。可以用鲜果汁替代，或者是喝白开水，少喝饮料。

少吃糖块、坚果、蜜饯春节、春节，年货果子是必不可少的。不过，糖块、坚果和蜜饯类的小零食仍是要少让孩子吃。糖块甜份高，很简单让孩子有饱腹感，而不吃主食；坚果由于油脂高、难消化，孩子吃太多也简单导致肠胃不舒服，并且太小的孩子还很简单会被呛到、噎到；蜜饯类的小零食则是由于加入了太多的添加剂，十分地不健康。所以，春节期间，也要记得让孩子远离这些不健康的小零食。要吃的话，也要避开正餐，尽量在上午或下午的空档吃一点点。少吃咸菜、腌肉南方许多地方都有冬季做咸菜、腌肉、熏肉等的习俗，这类食物会在腌制的进程中放很多的盐，关于孩子来说，也是十分不健康的。所以，这类东西尽管大人觉得很美味，但也最好不要让孩子吃。少吃油炸等不消化的东西春节期间，油炸食物也会分外的多。比如：炸丸子、炸鸡翅、炸薯条等等。由于炸制的时分需求用到很多的食用油，孩子吃多了很简单造成消化不良。并且反复炸过的油，其实也是十分不健康的，大人也要尽量少吃。

多吃粗粮和蔬菜生果，荤素搭配新年期间，大人孩子一般都比较放松，想着一年就这一次，在饮食上或许就会比较随意。不过，好的饮食习惯十分重要。假如不加控制，很简单年还没过完，肠胃就受不了了。所以，在吃肉类的时分，也要记得多吃蔬菜和生果，弥补维生素和膳食纤维。为孩子合理安排三餐，做到荤素搭配，不偏食也不挑食。

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