瞧一瞧：胃肠蠕动慢如何治疗_怎样增强胃肠动力_1

在日常的健康饮食中，有些食物不仅营养丰厚，而且还是极其容易消化，促进肠胃蠕动的好食品，常吃此类食品能够有效的扫除体内毒素，治疗便秘以及预防痔疮。下面就一起来看看促进胃肠蠕动的食物有哪些吧。

七种促进胃肠蠕动的食品

食物一：空心菜

别名空筒菜。胃肠蠕动慢如何治疗，性寒、味甘，有治疗便秘、便血、痔疮的作用，空心菜对大便常常干结的痔疮病人最为适宜。

食物二：韭菜

含粗纤维较多，且比拟坚韧，不易被胃肠涉外遗产继承
消化吸收，能添加大便体积，促进大肠蠕动，防止大便秘结，故对痔疮便秘者有益，胃肠蠕动慢如何治疗。

食品三：莴苣

性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经，具有守旧、疏利、消积的感化，胃肠蠕动慢如何治疗。莴苣富含维生素C、自然叶酸、铁，常房产分割
食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘，加重局部血管的压力，可有效预防和治疗痔疮。

食物四：菠菜

性凉、味甘，有养血、止血、润燥、滑肠、通便的感化。

食物五：红薯

所含纤维物质在肠内能吸收少量水分，添加粪便体积，对促进胃肠蠕动和通便非常无益，常用来医治痔疮及肛裂等。

食品六：卷心菜

别名球甘蓝，别号圆白菜或洋白菜。性平、味甘，多吃卷心菜，可增进食欲，促进消化，防备便秘，是治疗痔疮的有效食物。

食物七：白萝卜

生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调解胃肠功能。另外，所含丰厚的粗纤维，能促进胃肠蠕动，保持大便通畅。

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以上就是“促进胃肠蠕动的食物有哪些”的相关内容。此外，在日常的饭后活动时，我们也可以多做一些像是伏地挺身、站立弯膝、跪姿前倾等活动，进行多加锻炼，这几种运动不只能够有效的消除胃部胀气，还能够锤炼身材，有利身心一举多得，胃肠蠕动慢如何治疗。