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简单三招快速减肚子扫平你肚子上的连绵赘肉-【新闻】

发布时间:2021-04-05 19:26:35 阅读: 来源:裸电线厂家

1、利用通勤时间健走

健走是入门门槛低,运动伤害较低,而且适合大多数人的运动。

上班的时候,搭车提早1、2站下车,用可以跟人自在聊天,不会上气不接下气的速度走到公司。

健走时记得腰杆打直、腹部收紧,腹部肌肉就能运动到啰!

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