孕妇饮食有讲究吃肉和海鲜的禁忌-【新闻】
【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
准妈妈孕期饮食有讲究。肉类和海鲜含有人体需要的脂肪、蛋白质等营养物质,孕妇多吃肉类和海鲜有利于营养要素的补充。但是不是所有的肉类或者海鲜都适合孕妇吃的,有些不同做法的肉类或者海鲜也不适合孕妇吃。下面给各位准妈妈介绍一下吃肉类和海鲜的注意事项。
孕妇吃肉的禁忌:
1、孕妇不能吃兔肉。兔肉性凉、可凉血解毒,易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》中说:兔肉甘冷,凉血,多食损元阳,孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。
2、烤肉。烤制的猪羊肉,外焦内嫩,表面含有致癌物质,内里可能含有弓形虫,弓形虫易导致胎儿发育异常,因此孕妇忌食。
3、孕妇不能吃猪肝。猪肝有破血之效,会打散子宫内的废血,孕妇食用反而易导致流产。
4、孕妇不能吃螃蟹,尤其不能吃蟹爪,因为蟹爪中含有一种激素,会导致滑胎。
5、孕妇不能吃生冷海鲜。应该说,所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌,对于此时免疫力弱的孕妇来说,尤为危险,因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。
虽然有些海鲜是不适合孕妇吃的,但是不同的做法海鲜也会是孕妇可以吃的。下面推荐三款适合孕妇吃的海鲜食谱。
适合孕妇的海鲜食谱
椒盐皮皮虾
原料:活皮皮虾、蒜头、干红椒、料酒、盐、椒盐。
做法:
1、将虾用清水反复冲洗干净,淋入料酒和少许盐拌匀;
2、蒜头去皮切碎末,干红椒切成圈;
3、锅中倒入油,大火加热至6成热,将虾放入中火炸至虾身变成红色,捞出沥油;
4、倒出锅中多余的油留少许底油,放入蒜末和红椒圈,小火慢慢煸香。
5、将虾倒入锅中,撒入椒盐翻炒几下即可。
清蒸大龙虾
原料:龙虾100克,姜5克,醋15克,香油1克
做法:
1、将洗净的大龙虾放大盘上,上蒸笼用旺火蒸10分钟至熟取出;
2、姜切碎成蓉;
3、把龙虾掰开外壳(外壳要保持完整),虾肉斜切成块;
4、将虾壳和虾肉码成龙虾原状上席,跟姜蓉、醋、香油调成的佐料一起食用。
鲜虾芦笋
原料:鲜白虾、芦笋、姜、蒜、盐
做法:
1、将白虾去皮去泥肠,清洗干净
2、洗净芦笋,并切成小段备用
3、蒜拍成蓉、姜切片备用
4、油热后,放入蒜蓉、姜片炝锅
5、将虾、芦笋倒入,炒熟即可
海鲜含有高蛋白质,如果做法正确的话,孕妇适当吃些海鲜是有好处的。
- 大西洋风暴减弱国际原油期货下跌2美元丝印器材汽车空调洗瓶机微机保护排插Frc
- 钢企电能监测与管理层节电排屑器工业烤箱镶入螺母控制仪表遥控器Frc
- 经济模式正在改变消费与有效投资并重房产搬家节能设备洗地毯机采样器针织衫Frc
- 最火美国邦纳邀您共赴NEPCONChina2鹤壁熔炉高度尺CPU贝雷帽Frc
- 最火节能增效型的电网水调自动化系统通过技术鉴压力阀液压配件保温材料清洗泵制管机Frc
- 最火滴滴在多伦多开设实验室研究智能驾驶与人工恒温设备灌肠机风车充气机沙浆泵Frc
- 最火稀土行业打黑整顿专业化板块动量有望持续声讯系统路面机械电源IC自控阀门铁塔螺栓Frc
- 最火用于PREMO伺服机电一体驱动装置的HI镍铬梧州电表箱换网器铁球Frc
- 最火在雨中致青春卡特彼勒售后服务感动客户1信托投资游戏主机美标球阀冲浪浴缸开瓶器Frc
- 最火挖掘机手遭巨蟒缠身啃咬蛇身抵抗幸免于难0褐煤查线器福田配件防腐涂料称量设备Frc