产品介绍当前位置:首页 > 产品介绍 延缓老人个子变矮有妙招 发布时间:2022-07-07 01:14:04 阅读:次 来源:裸电线厂家 延缓老人个子变矮有妙招 多数老年人的个子均矮于青壮年时期,个子变矮明显者可达十几厘米。为什么人到老年个子会变矮? 众所周知,随着年龄的增大,身体及内脏出现退行性变化,这是不可抗拒的自然规律。人的形体萎缩是衰老最明显的特征,其主要表现为老年人的个子逐渐变矮了。衰老使脊柱椎间盘萎缩变薄。人体脊柱包含有23个椎间盘。 椎间盘合起来的厚度占脊柱总长的1/4~1/5。假如老年性退化使每个椎间盘的厚度减少1毫米,那么整个人体就会比原来矮2厘米多。因此,椎间盘萎缩变薄是使老年人变矮的一个因素。其他还有椎骨变平、脊柱弯曲出现驼背、下肢膝部的内翻或外翻而出现的肢体的弯曲以及全身肌肉的萎缩,这些因素都会使老人的个子变矮。 怎样才能延缓老年人个子变矮的过程?运动医学专家认为,推迟老年期的形体萎缩,防止个子变矮的最佳方法是在合理营养的基础上,坚持体育运动锻炼。在体育运动的刺激下,骨骼承受一定的刺激,这种刺激能促进骨骼的生成,增加骨的硬度,可有效地防止骨质疏松症的发生。 通过体育运动还可增强肌肉的收缩力,避免肌肉萎缩,这些对保持骨骼健康均有重要的作用。因此,老年朋友应坚持适当的体育运动。 (实习 胰尾恶性肿瘤需要做哪些化验检查上斜肌腱鞘综合征怎么吃尿结石的预防方法是什么山东大学附属耳鼻喉医院甲状腺肿瘤如何治疗 相关阅读 孟美岐没站火箭少女C位?腾讯回应:没有轮C说法181104周末使用说明书E06中字胡歌靳东王凯明家三兄弟齐聚亚洲十帅心动来袭170817明星夫妻秀E388中字13102920世纪未少年E23中字《三时三餐》海洋牧场篇确定8月4日首播你爸的情人这些女星影响了一代中国人金长勋开展“一元奇迹”歌曲MV以马拉松为主题拍摄帮助女性养生的食物骂人短信女人衰老时,“下半身”或露出马脚?
延缓老人个子变矮有妙招 多数老年人的个子均矮于青壮年时期,个子变矮明显者可达十几厘米。为什么人到老年个子会变矮? 众所周知,随着年龄的增大,身体及内脏出现退行性变化,这是不可抗拒的自然规律。人的形体萎缩是衰老最明显的特征,其主要表现为老年人的个子逐渐变矮了。衰老使脊柱椎间盘萎缩变薄。人体脊柱包含有23个椎间盘。 椎间盘合起来的厚度占脊柱总长的1/4~1/5。假如老年性退化使每个椎间盘的厚度减少1毫米,那么整个人体就会比原来矮2厘米多。因此,椎间盘萎缩变薄是使老年人变矮的一个因素。其他还有椎骨变平、脊柱弯曲出现驼背、下肢膝部的内翻或外翻而出现的肢体的弯曲以及全身肌肉的萎缩,这些因素都会使老人的个子变矮。 怎样才能延缓老年人个子变矮的过程?运动医学专家认为,推迟老年期的形体萎缩,防止个子变矮的最佳方法是在合理营养的基础上,坚持体育运动锻炼。在体育运动的刺激下,骨骼承受一定的刺激,这种刺激能促进骨骼的生成,增加骨的硬度,可有效地防止骨质疏松症的发生。 通过体育运动还可增强肌肉的收缩力,避免肌肉萎缩,这些对保持骨骼健康均有重要的作用。因此,老年朋友应坚持适当的体育运动。 (实习 胰尾恶性肿瘤需要做哪些化验检查上斜肌腱鞘综合征怎么吃尿结石的预防方法是什么山东大学附属耳鼻喉医院甲状腺肿瘤如何治疗