巧妙应对秋冬肌肤三问题

每到秋冬，很多人的皮肤陆续出现问题。望京医院皮肤科主任李广瑞告诉记者，皮肤瘙痒、荨麻疹、唇炎等都是秋冬容易出现的皮肤问题。

>>皮肤瘙痒

洗澡别太勤快

干燥掉皮、皮肤痒，这是很多人在秋冬季节的最大感受。秋冬季空气干燥，加上天气寒冷使皮肤的汗腺和皮脂腺处于不活跃状态，分泌的汗腺和皮脂腺大大减少，也使皮肤干燥脱屑。

李广瑞指出，再加上洗澡频繁、常用沐浴露等会洗掉皮肤表层的大部分油脂，致使皮肤更加干燥。等到进入温暖的环境或者晚上躺进被窝，在温度的刺激下，瘙痒症状就会更加明显。

应对皮肤瘙痒，李广瑞指出，首先要注意饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，因此应及时补充水分。其次要少食辛辣食品，多食水果、蔬菜，可适当增加富含维生素A的食品，如猪肝、鸡肝等。饮食方面还可多吃豆类和杂粮，吃一些生津养液的食物，少饮酒或不饮酒，少吃海鲜等“易发物”。蔬果可多食梨、石榴、提子、葡萄、桑葚等。

此外，频繁清洗会把起保护作用的皮脂洗掉，所以要适当减少洗浴次数。洗澡时间不宜过长，水温不宜过热，不要用刺激性的香皂，洗后可涂擦含有甘油的润肤露。如果皮肤不是很油的话，以选择中性的浴液为好，洗涤用品在身体上停留时间也不宜过长。而且要注意穿着，尽量穿纯棉的衣物（尤其是内衣）；衣服要穿得宽松。皮肤干燥严重者，可以在医生的指导下补充一些维生素A、维生素E。也可以在医生的指导下，服用一些养血、滋阴、润燥的中药。

>>唇炎

嘴唇干裂越舔越干

秋冬季节，很多人嘴唇出现干裂、脱皮，嘴唇脱皮很有可能是有炎症。

李广瑞介绍，嘴唇脱皮是唇炎的一种共同表现，唇炎又可分很多种，唇炎的患者不仅有糜烂、红肿等症状，唇炎也可有另一种表现就是口唇干燥、皲裂、脱屑。

当然，一些人在干燥、高温的季节或环境里，也可能出现口唇干燥、脱屑，只要涂抹适当的防护剂，保持唇部湿润，就能恢复正常。这种情况就不能算是病。

唇炎是一种以口唇干燥、皲裂、脱屑为主要临床表现的黏膜病，此病在秋冬季节高发。因为唇部没有汗腺和油脂分泌，每当气候变化、冷风袭来时，如不加以保护，脆弱的唇部就很容易受损。

当外界空气干燥时，人们会不自觉地用舌头舔嘴唇，这只能让唇部皮肤保持暂时的湿润，但沾上嘴唇的水分很快蒸发，而留下唾液中的淀粉酶会加重嘴唇变干，严重时嘴角处的皮肤可出现色素沉着。

专家提醒，嘴唇干裂时要使用润肤类唇膏，比如添加刺激性成分少的无色唇膏。但使用润唇膏的次数每天1-3次足够，最好在出门前、涂口红前和睡觉前使用，嘴唇特别干的，可以在吃饭或喝水后立即涂上润唇膏。涂完之后，再用柔和的面巾纸轻压唇部，可使效果加倍。

嘴唇起了干皮后不要用手撕，可以用小剪子剪，以免撕伤唇部。正确的做法是用热毛巾敷唇3-5分钟，然后用柔软的刷子轻轻刷掉唇上的死皮，最后再涂上润唇膏。

>>荨麻疹

冷空气也会引起荨麻疹

荨麻疹（民间叫风疹块、风疙瘩）也是秋冬季最容易发生的皮肤病之一。急性荨麻疹通常发病很急，常常是吃了海鲜、药物等之后，皮肤突然红肿、发痒，并出现大大小小、各种形状的疹子，开始是孤立或分散的，逐渐扩大，融合成片。这些疹子大多会在24小时内自动消退，但新疹子陆续发生，此起彼伏。

除了食物过敏容易引起荨麻疹外，秋季冷空气变化也会引起荨麻疹。有些人接触冷风、冷水或冷东西时，露在外面的皮肤或接触冷物的部位产生

风疹块，重者还会出现手麻、唇麻、胸闷、心慌、腹痛、腹泻、晕厥甚至休克，这种称为“寒冷性荨麻疹”。

需要注意的是，有的寒冷性荨麻疹并不是简单的皮肤疾病，而是由其他疾病引起的症状，如冷球蛋白血症、阵发性冷性血红蛋白尿症等。

另外，人们有时候会因为皮肤瘙痒而搔抓，这时可能造成人为性荨麻疹，即用手搔抓或用钝器划过皮肤后，沿着划痕发生条状隆起，伴有瘙痒，不久即消退。

湖南呼吸科医院
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