裸电线厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
裸电线厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

孕妇保持身体健康的五大守则-【新闻】

发布时间:2021-04-06 05:15:23 阅读: 来源:裸电线厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

都说母爱是最伟大的,怀胎十月,为了宝宝的健康,准妈咪要经历太多、注意太多,小编总结了一些个人经验教准妈咪Hold住健康,不仅是为了宝宝,也是为了我们自己。

一、手机辐射要小心

怀孕后,很多80后的准妈妈时刻都离不开手机,现在手机又多个各种app,玩手机成了休闲娱乐,要知道手机在来电的时候,电磁辐射的强度会突然增强,这时的手机便成了伤害胎儿的罪魁祸首了。所以,在你怀孕的这十个月内,尤其是前三个月,不要把手机一直放在身边,要是有急事的话,不如选择打家里的固定电话吧。

二、饮食营养要均衡

孕期饮食要注意,多补充蛋白质,叶酸要适当补充,不要过量,少吃淀粉类食物,还有一些是不可以吃的,比如海鲜、冷饮、油炸食品如油条等,可以多吃一些豆制品、有条件可以在家做蔬菜豆腐汤补充营养,像西兰花、油菜、芥菜、卷心菜、胡萝卜、玉米等都是很好的食材,零食可以用苹果、红枣、猕猴桃等富含维生素C的新鲜水果代替。

三、私处清洁习惯要养成

专家表示,女性孕期私处分泌物增多,有时还会得孕期霉菌性阴道炎,所以这个时期更要注意清洁卫生,每周可以用妇炎洁这类中草药洗液稀释温水后清洗私处,其中含有的百部、苦参等成份能起到抑菌止痒的作用,洗后清爽舒服,外洗安全又健康,最主要的是可以有效预防霉菌性阴道炎的发生。

四、睡眠质量要保证

孕妇常常会感觉到疲惫犯困,一般睡眠要比平时多一小时左右,晚上的睡眠时间要不少于8小时,睡前可以喝杯热牛奶。最好每天中午吃过午餐,睡个午觉补充体力,但午觉也要适可而止,不要一直嗜睡不起,这样会影响晚上的睡眠质量,午睡的时间最多不能超过两小时,午餐不要吃的过饱,少吃多餐。

五、夫妻双方多交流

这也是很关键的,怀孕期间情绪十分不稳定,总是郁郁寡欢,老公应时刻让孕妇感觉到爱和关心,给予鼓励,经常一起散步,聊天,听音乐,和宝宝对话,放松心情,本来怀孕就不该只是女人的事情,也要让准爸爸有所担当,还有一点准爸爸一定要注意,就是绝对不能当着孕妇的面抽烟或者大声喧哗,这对孕妇和胎儿都是十分不利的。

黑龙江308准分子

甘肃布娃娃批发

沈阳工业炉

杭州机床变压器

相关阅读