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背身弯举拉力器锻炼上肢肱二头肌-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:01:49 阅读: 来源:裸电线厂家

健身部位:上肢锻炼部位:肱二头肌协同锻炼:三角肌前束、斜方肌上、斜方肌中、腕屈肌健身器材:拉力器动作说明 背身单手抓住拉力器,双腿呈小弓步站牢。向肩部弯举手臂。保持肘部位置固定,或允许稍微往前前移。返回时,保持手臂稍微弯曲。

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