晚餐吃什么减肥只喝牛奶会发胖吗-【新闻】

发布时间：2021-04-05 15:39:29 阅读：次来源：裸电线厂家

健康的减肥晚餐应该这么吃

你不能单一的问晚上喝牛奶到底胖不胖，而是要看一整天的能量收支，晚上不吃东西绝对会伤胃，你应该在睡觉三小时前把晚饭解决掉，这样不会影响睡眠质量，而且在睡觉之前做点拉伸运动，也会降低发胖的危险。