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晚餐吃什么减肥只喝牛奶会发胖吗-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:39:29 阅读: 来源:裸电线厂家

健康的减肥晚餐应该这么吃

你不能单一的问晚上喝牛奶到底胖不胖,而是要看一整天的能量收支,晚上不吃东西绝对会伤胃,你应该在睡觉三小时前把晚饭解决掉,这样不会影响睡眠质量,而且在睡觉之前做点拉伸运动,也会降低发胖的危险。

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