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冬季寒湿怎么办推荐几款祛湿汤苹果绿

发布时间:2019-10-17 22:24:36 阅读: 来源:裸电线厂家

随着时间的流逝,现在已经到了冬季,这是一个非常寒冷的季节了,在这时候最主要的问题就是让我们感觉非常湿寒了,这就很容易让我们的身体出现问题了,因此我们就要多喝些汤了,下面就让我们推荐几款祛湿的汤来喝吧。

鱼尾祛湿汤

材料:鲩鱼尾(又称草鱼)一条,扁豆30克,眉豆30克,薏米30克,陈皮一瓣,生姜几片。

制法:材料洗净备用。先在锅内加油爆香姜片,加入鱼尾香煎,至鱼尾转金黄色时再加入适量沸水,煮至汤变奶白色,再将扁豆、眉豆、薏米、陈皮一同加入锅内,煮30-40分钟,下盐调味即可。

功效:草鱼味甘、性温、无毒,且肉嫩而不腻,营养丰富,具有暖胃和中、开胃滋补的功效;陈皮健脾和胃,芳香燥湿,薏米淡渗利湿,扁豆健脾化湿,眉豆益气健脾,生姜温中散寒,且可去鱼腥味。

淮山扁豆煲鸡脚

材料:淮山15克,扁豆15克,芡实15克,苡仁15克,鲜鸡脚200克(约10只),生姜丝少许。

制法:先将鸡脚去衣清洗,切掉脚趾甲。将淮山、扁豆、芡实、薏苡仁、鸡脚和姜片一起放瓦煲内,加水2500ml(约10碗水),武火煲滚后文火煮2小时。煮好后加入食盐调味即可。

在冬季的时候,大家都是喜欢喝些汤来暖身养胃的了,不过汤的种类是很多的了,我们一定要选对了合适的汤才能更好的度过冬季哦,我们上面就给大家推荐了几款祛湿驱寒的汤了,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

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